Cara Efektif Cegah Katarak Sejak Dini, Mata Sehat hingga Lansia

 

 

sumber foto: Pixabay 

Katarak merupakan penyakit yang dapat memengaruhi kinerja fungsi mata. Kondisi pada mata ini terjadi karena protein pada lensa mata membentuk gumpalan, sehingga lensa mata keruh dan sulit ditembus cahaya. Penyakit katarak biasanya terbentuk pada salah satu mata, atau bahkan bisa keduanya.

Penyebab katarak yang paling umum adalah proses penuaan. Maka tak heran, mayoritas penderita katarak adalah lansia atau lanjut usia. Namun, ada juga beberapa kondisi lain yang menyebabkan katarak pada lensa mata, yaitu penyakit diabetes hingga kebiasaan merokok.

Gejala awal katarak umumnya tidak begitu terasa. Tetapi, seiring waktu, katarak dapat menyebabkan penglihatan menjadi kabur hingga mengakibatkan kebutaan. Lebih jauh membahas penyakit katarak, berikut ulasan seputar penyakit katarak yang tidak bisa dianggap sepele. 

Penyebab Katarak Muncul pada Seseorang

Mengutip dari kanal kmu.id, lensa mata manusia tersusun dari protein kristalin. Zat ini berfungsi untuk menjaga mata agara tetap jernih. Namun, manusia akan mengalami pertambahan usia sehingga pada suatu titik mata akan mengalami penurunan fungsinya. Untuk mencegah katarak, sebelumnya Anda perlu mengetahui faktor penyebab penyakit katarak yang umum terjadi. Simak!

sumber foto: Pixabay

 

Faktor Keturunan

Penyebab katarak pertama adalah keturunan. Ya, beberapa penyakit dapat muncul karena turun-temurun yang diwarisi dari orang tua. Adanya riwayat katarak di dalam anggota keluarga bisa menjadi faktor kuat seseorang nantinya mengalami masalah kesehatan ini.

Faktor Penyakit Tertentu

Selain faktor genetik, penyebab katarak lainnya dikarenakan oleh penyakit atau keadaan medis tertentu. Umumnya, orang dengan diabetes dan kekurangan protein bisa mengalami katarak. Selain itu, seseorang yang mengalami gangguan mata akibat retinitis pigmentosa dan glaucoma juga bisa mengalami katarak.

Faktor Usia

Penyebab katarak lainnya yang cukup terkenal karena faktor usia. Hal ini terjadi karena protein lensa mata mulai mengalami penurunan. Kondisi ini menyebabkan kinerja dan kesehatan mata tidak seperti ketika saat berusia muda. Katarak yang terjadi akibat faktor usia bisa terjadi karena organ tubuh yang sudah tidak berfungsi seperti dulu. Maka tak heran, banyak lanjut usia atau lansia yang mengalami katarak.

Trauma Mata

Trauma mata juga menjadi penyebab seseorang mengalami katarak. Pasalnya, trauma mata dapat menimbulkan pembengkakan, penebalan dan kemunculan warna putih di bagian serat mata. Warna putih yang muncul pada mata ini membuat seseorang kesulitan melihat obyek. Kondisi ini memungkinkan seseorang sudah menderita katarak.

Adanya Infeksi

Ada beberapa jenis infeksi yang dapat menyebabkan katarak seperti kusta, toksoplasmosis hingga cysticercosis. Seseorang yang mengalami ketiga jenis infeksi tersebut dapat memunculkan permasalahan mata katarak. Bagi Anda yang mengalami masalah infeksi ini, dianjurkan untuk mendapatkan penanganan dari dokter agar infeksi tidak menyebar luas.

Faktor Eksternal

Penyebab katarak lainnya dikarenakan efek samping faktor eksternal. Bagi Anda yang diharuskan mengonsumsi obat secara terus-menerus karena penyakit serius tertentu, maka peluang mengalami katarak dapat meningkat. Hal ini dikarenakan obat-obatan memiliki zat yang dapat memengaruhi kondisi tubuh seseorang.

Selain efek samping dari konsumsi obat, dampak dari pancaran sinar matahari UV juga bisa menjadi penyebab katarak. Kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol juga dapat memicu Anda mengalami katarak. 

Begini Cara Mencegah Katarak Sejak Dini

Setelah mengetahui beberapa penyebab utama penyakit katarak di atas, Anda perlu memulai untuk melakukan pencegahan. Bagi Anda memiliki riwayat keluarga dengan katarak, tak perlu khawatir. Anda tetap bisa melakukan kebiasaan-kebiasaan sederhana untuk mencegah risiko hingga memperlambat atau menunda perkembangan katarak. Berikut cara mencegah katarak sejak dini yang telah dilansir dari webmd.com. 

sumber foto: Pixabay

1. Menjaga Gula Darah agar Terkendali

Cara mencegah katarak sejak dini pertama yang bisa dilakukan adalah menjaga kadar gula darah supaya tetap terkendali. Terlebih bagi Anda yang mengidap penyakit diabetes. Orang dengan diabetes lebih mudah mengalami katarak daripada orang yang tidak menderita penyakit diabetes.

Hal ini dikarenakan lensa mata pada penderita diabetes membengkak, terlebih gula darah terlalu tinggi. Lensa mata Anda juga mengubah gula darah menjadi sorbitol. Ketika zat ini terkumpul di lensa mata, maka penglihatan mata Anda menjadi kurang jelas dan katarak pun dapat terbentuk.  

2. Perhatikan Asupan Makanan

Cara mencegah katarak sejak dini yang kedua dengan memperhatikan asupan makanan. Tidak banyak yang bisa dilakukan terkait usia atau riwayat kesehatan keluarga untuk mencegah katarak. Namun, Anda bisa mengubah pola makan harian menjadi lebih baik untuk hidup yang lebih sehat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi makanan tinggi antioksidan seperti vitamin E dan C dapat membantu mencegah katarak. Jika sudah mengidap katarak, Anda bisa mengubah pola makan yang baik agar dapat memperlambat pertumbuhannya.

Adapun sumber asupan vitamin E bisa didapat dari kacang-kacangan; almond, kacang tanah. Selain itu ada minyak nabati; bunga matahari, safflower atau bibit gandum. Asupan vitamin E dari sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.  Sedangkan untuk asupan vitamin C, Anda bisa mencoba beberapa aneka jeruk; jeruk limau, jeruk mandarin, jeruk bali, dan lain sebagainya. Lainnya, Anda bisa mencoba tomat, kiwi, stroberi, blewah paprika merah dan hijau, dan lain-lain.

3. Berhenti Merokok

Sisi buruk rokok sudah banyak diketahui, salah satu yang populer adalah rokok tidak baik untuk paru-paru dan jantung. Selain itu, ternyata rokok juga sangat buruk untuk kesehatan mata. Pada kasus katarak, merokok dapat menciptakan lebih banyak radikal bebas di mata. Bahan kimia tersebut yang dapat merusak sel.

Antioksidan bekerja untuk melawan bahan kimia jahat, tapi merokok dapat membunuh bahan kimia yang baik. Kondisi ini lah yang dapat menghasilkan banyak racun penyebab katarak.

4. Batasi Asupan Alkohol

Selain merokok, tingkat konsumsi alkohol yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko katarak. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari dua gelas sehari alkohol (sekitar 20 gram), dapat meningkatkan peluang katarak. Namun, jika Anda mengonsumsi alkohol di bawah batas dan tidak setiap hari, risiko Anda terkena katarak sangat minim.

5. Pakai Kacamata Gelap

Cara mencegah katarak sejak dini lainnya dengan memakai kacamata. Adapun jenis kacamata yang direkomendasikan adalah kacamata hitam. Jenis kacamata ini dapat membantu mengurangi risiko mata terkena katarak. Hal ini dikarenakan adanya sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan perubahan pada mata. Para peneliti juga mengatakan bahwa sinar UV dapat merusak protein di lensa Anda.

Pilihlah kacamata hitam yang bisa memblokir 99% hingga 100% sinar UVA dan UVB dan menyaring 75% hingga 90% cahaya tampak. Sesuaikan juga kacamata dengan bentuk wajah dengan memilih bingkai yang dekat dengan mata.

6. Periksa Mata Secara Rutin

Setelah menerapkan kebiasaan sederhana di atas, Anda juga bisa mencegah katarak dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin. Dengan begitu, dokter mata dapat mendeteksi masalah pada kesehatan mata Anda sejak dini.

Bagi Anda yang berusia 40 dan 64 tahun, Anda harus menjalani pemeriksaan mata lengkap setiap 2 hingga 4 tahun. Jika Anda berusia di atas 65 tahun, disarankan untuk menjalani pemeriksaan setiap 1 hingga 2 tahun.

Klinik Mata KMU, Tempat Terpercaya Jaga Kesehatan Mata 

Setelah mengenal pentingnya menjaga kesehatan mata sejak dini agar terhindar dari katarak di kemudian hari, Anda tentunya juga membutuhkan tenaga ahli untuk mengoptimalkan kesehatan mata. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui tempat terpercaya yang memiliki tenaga ahli yang paham tentang kesehatan mata termasuk katarak. Salah satu tempat yang bisa Anda kunjungi untuk memeriksakan kondisi kesehatan mata adalah Klinik Mata KMU.

Klinik Mata KMU adalah salah satu pusat kesehatan mata yang bisa membantu orang-orang agar terbebas dari gangguan penglihatan seperti katarak, glukoma, refraksi, retina dan kornea. Di KMU, Anda dapat berjumpa dengan dokter unggulan yang sudah berpengalaman di bidangnya masing-masing. Terlebih untuk masalah mata dengan katarak.

sumber foto: Pixabay

Keunggulan Klinik KMU yang Menarik Diketahui

Lalu, mengapa harus memilih klinik mata KMU? Persoalan kesehatan mata, tentu tidak boleh memilih klinik mata sembarangan. Dengan slogan meaningful life, klinik KMU akan membantu masyarakat untuk menjalani hidup lebih bermakna dengan memiliki penglihatan yang jelas. Untuk mewujudkan misi itu, ada beberapa aspek yang dimiliki klinik KMU: 

- Punya Dokter Unggulan

Diketahui, saat ini klinik KMU sudah memiliki 90 lebih dokter spesialis mata profesional dan berpengalaman. Dokter-dokter spesialis di klinik KMU ini sudah menangani lebih dari 400 ribu kasus  kesehatan mata dan sudah mengatasi 43.000 operasi katarak.

- Tenaga Medis Berpengalaman

Klinik KMU yang sudah berdiri sejak 2010 ini dipercaya sebagai edukator untuk berbagai kegiatan hingga workshop kesehatan mata.  Ratusan dokter hingga tenaga medis lainnya juga sudah mendapatkan edukasi serta pelatihan mengenai kesehatan mata dan aplikasi teknologi medis terkini.

 - Punya Teknologi Canggih

Klinik KMU juga ditunjang dengan teknologi canggih. Pemilihan teknologi yang canggih ini diharapkan mampu mendiagnosis secara tepat dan akurat dalam menangani masalah kesehatan mata.

- Punya Program Perawatan Khusus

Selain memiliki dokter spesialis, klinik KMU juga memiliki penawaran perawatan One Day Care. Program ini menjadi one stop solution bagi pasien katarak dan gangguan mata lainnya agar tidak datang berulang kali dan tanpa rawat inap.

- Punya Kegiatan Sosial yang Rutin

Klinik KMU juga sangat memperhatikan kondisi lingkungan sekitar dengan ikut aktif dalam kegiatan sosial. Klinik KMU turut ikut membantu masyarakat untuk mendapatkan kacamata hingga melaksanakan operasi katarak gratis. 

Fasilitas Menarik di Klinik Mata KMU

sumber foto: Pixabay

Selain memiliki tenaga medis berpengalaman, klinik KMU juga sudah memiliki beberapa cabang, yaitu Klinik Mata KMU Gresik, Klinik Mata KMU Lamongan, Klinik Mata KMU Bangkalan dan Klinik Mata KMU Sidoarjo. Anda bisa memilih salah satu klinik KMU terdekat agar dapat rutin melakukan konsultasi kesehatan mata. Klinik Mata KMU juga menerima pasien umum, VIP hingga BPJS Kesehatan.

Bagi Anda yang ingin mememriksakan kesehatan mata di Klinik Mata KMU, Anda dapat mendaftarkan diri terlebih dahulu yang bisa dilakukan secara online lewat website ataupun WhatsApp. Namun, Anda juga bisa mendaftarkan diri langsung ke klinik.

Klinik Mata KMU memiliki program 1 untuk 1, yang merupakan program sosial untuk pasien umum atau VIP melakukan operasi katarak berbayar. Nah, nantinya pasien dapat membantu 1 orang untuk mendapatkan operasi katarak gratis. 

Jenis Layanan Kesehatan Mata yang Dimiliki Klinik Mata KMU

sumber foto: kmu.id

Selain penyakit katarak, ada beragam gangguan mata lainnya yang dapat membatasi kenyamanan penglihatan. Mulai dari gangguan ringan hingga membutuhkan penanganan khusus seperti lasik. Untuk meringankan dan membantu kesembuhan gangguan kesehatan pada mata, Anda bisa mempercayakannya kepada klinik mata KMU. Hal ini dikarenakan klinik mata KMU memiliki beberapa jenis layanan, yaitu:

1. Katarak

Bagi Anda yang sudah didiagnosis katarak, Anda bisa melakukan operasi di klinik mata KMU. Proses operasi hanya membutuhkan waktu 15 menit dengan menggunakan teknik Phacemulsifikasi  yang modern dan nyaman. Pada operasi ini tidak memerlukan jahitan dan setelah operasi dapat melakukan aktivitas dengan pantangan yang minim.

2. Glukoma

Gangguan kesehatan mata pada penderita glukoma umumnya memiliki pandangan yang terbatas. Kondisi ini disebabkan oleh tekanan bola mata yang berhubungan dengan rusaknya saraf optik.

3. Refraksi

Gangguan kesehatan mata refraksi dapat dibantu dengan kacamata. Namun, Anda tetap membutuhkan konsultasi dengan dokter spesialis mata.

4. Retina

Layanan lainnya yang bisa dilakukan di KMU adalah kondisi kesehatan mata pada retina. Kelainan pada retina dapat menyebabkan mata tidak dapat menangkap cahaya sehingga akan muncul kebutaan. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, Anda bisa melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis mata di klinik mata KMU. Hal ini dikarenakan KMU memiliki alat yang canggih dan modern sehingga dapat memberikan pemeriksaan diagnosis cepat dan akurat.

5. Kornea

Kornea berfungsi sebagai jalan masuknya cahaya. Jika bagian mata ini mengalami gangguan hingga menyebabkan kerusakan, maka perlu dilakukan cangkok kornea. Nah, di klinik KMU juga dapat melayani konsultasi cangkok mata.

Itu tadi sedikit penjelasan seputar pentingnya menjaga kesehatan mata sejak dini agar terhindar dari katarak dan penyakit mata lainnya. Untuk menjaga kesehatan mata secara maksimal, Anda bisa mempercayakan tenaga medis yang ada di klinik mata KMU. Dengan kuantitas dokter mata yang dimiliki dan kecanggihan alat yang digunakan, membuat kualitasnya tak perlu diragukan lagi.

Dengan memprioritaskan kesehatan mata, Anda bisa merasakan kebebasan melihat hingga tua nanti. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk melakukan konsultasi rutin ke dokter mata. Pasalnya, ada beberapa penyakit mata yang gejalanya tidak kita sadari. Yuk, prioritaskan kesehatan mata sejak dini!